Компьютерные очки. Рекомендации

Жизнь человека ХХІ невозможно представить себе без компьютера. Современные дети зачастую быстрее овладевают навыками работы с компьютером, чем приобретают умение читать и писать. Такая тесная связь привела к появлению в нашей жизни угрозы развития своеобразного заболевания, которому специалисты придумали соответствующее пугающее название – «компьютерный зрительный синдром». По определению, это комплекс патологий, которые вызываются длительной работой за монитором. Основные симптомы - сначала болит голова, плечи и шея. Затем спорадически снижается острота зрения, беспокоит чувство, словно в глаза попал песок, они чешутся, замечается раздвоение предметов, отмечается то слезотечение, то сухость глаз.

Мало того, что жизнь с такими проблемами становится весьма малопривлекательной. Опасность компьютерного синдрома еще и в том, что начавшиеся патологии впоследствии осложняются различными глазными аномалиями. Среди наиболее вероятных последствий – катаракта (помутнение хрусталика), близорукость (возникнув однажды она, со временем, будет только увеличиваться), дистрофические изменения сетчатки.

Истоки этого современного зрительного расстройства очевидны. В первую очередь, это перенапряжение той части глазной системы, которая обеспечивает фокусировку изображения на сетчатке, что конечно же провоцируется долгим всматриванием в монитор, особенно если он располагается на близком расстоянии от лица.

Следующий источник лежит в области физики. Что бы не обещали производители мониторов, какие бы современные технологии они не использовали, задача полного исключения негативного излучения сине-фиолетового спектра на сегодняшний день не разрешима. Следовательно, наша оптическая система во время общения с монитором остается уязвимой.

Картинка на экране монитора имеет принципиальное отличие от надписи на бумаге, ибо состоит из бесчисленного количества ярких точек, которые беспрерывно мерцают. Именно это вызывает большую нагрузку на зрительную систему и приводит к усталости глаз.

Офтальмологи рекомендуют соблюдать несколько основных предписаний:

1. Контролировать продолжительность работы за монитором и ввести в привычку через тридцать - сорок минут делать небольшие перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
2. Проверить свое рабочее место. Кроме комфорта и хорошего освещения, необходимо обеспечить оптимальное расстояние между глазами и дисплеем – около пятидесяти пяти сантиметров.
3. Изучите упражнения для глаз – это поможет дать им столь необходимый отдых.
4. Самым удобным и действенным способом защиты при работе с компьютером являются компьютерные очки. Они являются на сегодняшний день самым эффективным средством предупреждения зрительных расстройств. Линзы покрыты особым многослойным составом, который улавливает негативное излучение.

Офтальмологи напоминают о возможных осложнениях при общении с компьютером людей, которые носят диоптрические очки. Чтобы избежать излишней нагрузки на глаза, связанной с искажениями, надо иметь дополнительно очки на 2 диоптрия меньше, чем у ежедневных. Еще эффективнее использовать компьютерные очки, в которых на стекла с диоптриями будет нанесен дополнительный защитный слой. В результате разрешающая способность зрительных органов повышается, и зрительные нагрузки становятся значительно меньше.

Компьютерные очки для людей с нормальным зрением имеют стекла без диоптрий.